Πώς να θεραπεύσετε την αυχενική οστεοχονδρωσία; Αυτή είναι η πρώτη ερώτηση που μας έρχεται στο μυαλό όταν ξαφνικά έχουμε πόνο στον αυχένα και ως αποτέλεσμα δημιουργούνται προβλήματα στην περιοχή του λαιμού και του γιακά. Μια λογική απόφαση είναι να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό, να υποβληθείτε σε εξέταση και να ακολουθήσετε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη θεραπεία. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο για αυτό. Επομένως, ο ασθενής πηγαίνει πρώτα στο φαρμακείο, αγοράζει κάθε είδους τζελ και αλοιφές και στη συνέχεια καταφεύγει σε παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Και όλα αυτά για να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας στο σπίτι, αντίθετα με την κοινή λογική.
Αιτίες και συμπτώματα
Ο πόνος στον αυχένα είναι σημάδι προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. Για να μάθετε πώς να θεραπεύσετε μόνοι σας την αυχενική οστεοχονδρωσία, πρέπει να καταλάβετε πώς ξεκινά η διαδικασία της νόσου και ποια συμπτώματα το υποδεικνύουν.
Ο λαιμός περιέχει τους μικρότερους και πιο εύθραυστους σπονδύλους. Οι δίσκοι σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης μικροί. Οποιαδήποτε εκφυλιστική διαδικασία σε αυτά συμβαίνει αρκετά γρήγορα. Ενώ η καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, μειώνεται σημαντικά στον αυχένα μέσα σε έξι μήνες. Αυτό κάνει τις ρίζες των νεύρων να τσιμπηθούν από τους σπονδύλους, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη ευλυγισία. Επιπλέον, η κινητικότητα του λαιμού είναι περιορισμένη.
Αιτίες εκφυλιστικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη:
- Έλλειψη καθημερινής σωματικής δραστηριότητας.
- Κακή διατροφή και παχυσαρκία.
- Τραυματισμοί.
- Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
- Στρες.
- Υποθερμία.
- Λοιμώδη νοσήματα.
Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από μεσοσπονδυλικές κήλες. Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι αρκετά σπάνια, αλλά για να αποφύγετε επιπλοκές από εξανθήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μαγνητική τομογραφία. Εάν έχετε βουβωνοκήλη, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλες οι συμβατικές μέθοδοι αυτοθεραπείας.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Τακτικοί πονοκέφαλοι.
- Συχνές ζαλάδες, απώλεια προσανατολισμού στο χώρο.
- Επιδείνωση της όρασης και της ακοής.
- Αλλαγή φωνής, ροχαλητό.
- Αίσθημα ότι ένα νεύρο έχει τσιμπηθεί (μονόπλευρος πόνος που ακτινοβολεί στην ωμοπλάτη και τη γνάθο).
Ο πόνος απευθείας στην περιοχή του αυχένα και των ώμων είναι επίσης σύμπτωμα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
Θεραπείες στο σπίτι
Η παραδοσιακή ιατρική για την οστεοχονδρωσία του αυχένα συμπίπτει σε μεγάλο βαθμό με την παραδοσιακή ιατρική. Συνιστά ανεπιφύλακτα εφικτή σωματική δραστηριότητα, ελαφριά μασάζ με σπιτικά παυσίπονα ή αλοιφές και τρίψιμο που αγοράζονται από το φαρμακείο, καθώς και λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που μειώνουν το πρήξιμο στην περιοχή του τσιμπημένου νεύρου.
Τι να κάνετε εάν έχετε πόνο στον αυχένα και δεν έχετε την ευκαιρία να δείτε γιατρό στο εγγύς μέλλον; Οι ακόλουθες οικιακές μέθοδοι θεραπείας της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της νόσου:
- Φάρμακα που ανακουφίζουν από πόνους και μυϊκούς σπασμούς (δισκία, τζελ και αλοιφές).
- Αλογο αξιωματικού.
- Μελισσοθεραπεία.
- Επεξεργασία με πηλό.
- Φυσιοθεραπεία.
Φάρμακο
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε μια οξεία επίθεση οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι να ανακουφίσετε γρήγορα την κατάσταση του ασθενούς εξαλείφοντας το σύνδρομο πόνου. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που ταξινομούνται ως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (απαγορεύεται η αυτοχορήγηση για αιμορραγία στομάχου και γαστρεντερικές παθήσεις).
Ένα από τα φάρμακα από την ομάδα ΜΣΑΦ πρέπει να βρίσκεται στο ντουλάπι φαρμάκων του σπιτιού σας. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μυοχαλαρωτικά. Όταν παίρνετε φάρμακα, να θυμάστε ότι μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό! Κάθε ένα από τα φάρμακα έχει έναν μεγάλο κατάλογο αντενδείξεων και παρενεργειών.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται όχι μόνο από το στόμα (από το στόμα), αλλά και εξωτερικά με τη μορφή πηκτωμάτων και αλοιφών. Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι συνεχίζεται με τρίψιμο των προϊόντων που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό στην επώδυνη περιοχή.
Όταν ο πόνος έχει υποχωρήσει σημαντικά, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σωματική άσκηση.
άλογο αξιωματικού
Πριν αποφασίσετε για σωματικές ασκήσεις, συμβουλευτείτε έναν ειδικό και υποβληθείτε σε εξέταση. Εάν υπάρχει μεσοσπονδύλιο κάταγμα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, απαγορεύονται οι ξαφνικές κινήσεις.
Οι ακόλουθες 5 ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο, τις τσιμπημένες νευρικές ρίζες και τους μυϊκούς σπασμούς:
- Άσκηση 1.Χαλάρωση. Σταθείτε ψηλά και χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και χαλαρώστε εντελώς. Αναπνεύστε ομοιόμορφα. Ξεκινήστε να κινείτε το κεφάλι σας αργά και με μικρό πλάτος - δεξιά και αριστερά, προς τα εμπρός και προς τα πίσω, απαλά με ελάχιστες περιστροφικές κινήσεις. Το μάθημα διαρκεί αρκετά λεπτά.
- Άσκηση 2. Τέντωμα. Χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και προσπαθήστε να αγγίξετε το κοίλωμα του λαιμού σας με το πηγούνι σας. Τεντώστε αργά το πάνω μέρος του κεφαλιού σας και νιώστε τους σπόνδυλους να τεντώνονται και τα νεύρα να απελευθερώνονται. Φέρτε το κεφάλι σας πίσω σε όρθια θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
- Άσκηση 3. Ας κυλήσουμε την μπάλα. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω σαν να ακουμπάτε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στις ωμοπλάτες σας. Χαλαρώστε, αναπνεύστε ομοιόμορφα. Ξεκινήστε να κυλάτε το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα. Επαναλάβετε 5 φορές. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι καλύτερα να κρατάτε κάτι σταθερό.
- Άσκηση 4. Φτάνουμε στους ώμους με τα αυτιά μας. Πάρτε την αρχική θέση της πρώτης άσκησης. Γείρετε το κεφάλι σας προς τον δεξιό ώμο, τεντώστε το πάνω μέρος του κεφαλιού σας και νιώστε τους μύες και τους σπονδύλους να τεντώνονται. Προσπαθήστε να αγγίξετε το αυτί σας στον ώμο σας. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Πρέπει να λυγίσετε το κεφάλι σας σε κάθε ώμο τουλάχιστον πέντε φορές.
- Άσκηση 5. Αυτομασάζ. Σηκώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Ξεκινήστε με ένα ελαφρύ μασάζ. Αυξήστε την πίεση σταδιακά, δουλεύοντας προσεκτικά τους σπονδύλους. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος. Μπορεί να συνδυαστεί με τη χρήση μιας φαρμακευτικής αλοιφής.
Μελισσοθεραπεία
Τα προϊόντα της μέλισσας και η μπλε άργιλος έχουν καλή επίδραση στην οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων. Τα μελισσοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν τις ίδιες τις μέλισσες, οι οποίες τοποθετούνται σε βιολογικά ενεργά σημεία για να ανακουφίσουν τον πόνο και το πρήξιμο (τσιμπήματα μέλισσας) και τα προϊόντα που παράγουν:
- ψωμί μελισσών?
- γύρη;
- Θάνατος;
- πρόπολη?
- drone jelly?
- βασιλικός πολτός?
- Μέλι.
Για την παρασκευή κομπρέσας και για χορήγηση από το στόμα χρησιμοποιούνται αλκοολούχα και υδατικά διαλύματα πρόπολης και ποδόμορας, καθώς και μέλι. Η γύρη, και τα δύο είδη γάλακτος και το ψωμί μελισσών χρησιμοποιούνται εσωτερικά. Χαρακτηριστικά λήψης προϊόντων μέλισσας:
- Δεδομένου ότι είναι πολύ θρεπτικά, δεν χρειάζεται να καταναλώνετε γύρη, γάλα, ψωμί μελισσών και μέλι σε μεγάλες ποσότητες. 1 κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα είναι αρκετό.
- Πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο μελισσών, δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε νερό για αρκετές ώρες. Η βέλτιστη ώρα για να το πάρετε είναι το πρωί με άδειο στομάχι, αμέσως μετά τον ύπνο και το βράδυ, τρεις ώρες μετά από ένα ελαφρύ δείπνο, λίγο πριν πάτε για ύπνο.
- Ένα κουταλάκι του γλυκού ψωμί μελισσών, γάλα, γύρη ή μέλι τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα. Διατηρήστε μέχρι να διαλυθεί πλήρως, μη μασάτε! Με αυτόν τον τρόπο, όλες οι χρήσιμες ουσίες εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος και αρχίζουν να δρουν. Μπορείτε να φάτε μετά από μισή ώρα ή αργότερα.
Όλα τα μελισσοκομικά προϊόντα έχουν έντονες αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Η λήψη του έχει ανοσοτροποποιητική δράση και κινητοποιεί την άμυνα του ίδιου του οργανισμού.
Μην χρησιμοποιείτε τη μελισσοθεραπεία για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι!
Επεξεργασία με πηλό
Ο μπλε πηλός έχει παρόμοια επίδραση με τα προϊόντα της μέλισσας. Ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή, αυξάνει την παροχή αίματος στους ιστούς στο σημείο της συμπίεσης και βελτιώνει το μεταβολισμό. Η βέλτιστη θεραπευτική επιλογή για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι επομένως ο συνδυασμός προϊόντων μελισσών και μπλε άργιλου.
Συνταγή αριθμός 1
Τρίψιμο – μπλε άργιλος και οινόπνευμα έγχυμα πρόπολης. Οδηγίες για την προετοιμασία βήμα προς βήμα του προϊόντος:
- Ετοιμάστε γυάλινα σκεύη, μια ξύλινη κουτάλα, πηλό, πρόπολη και καθαρό νερό. Ρίξτε 1 ποτήρι καθαρό νερό σε ένα δοχείο, προσθέστε 3 κουταλάκια του γλυκού πρόπολη και ρίξτε μπλε σκόνη αργίλου. Το τελευταίο συστατικό λαμβάνεται σε τέτοια ποσότητα ώστε να λαμβάνεται ένα διάλυμα που δεν είναι πολύ πηχτό, αλλά ούτε υδαρές. Για να γίνει αυτό, ο πηλός χύνεται στο υγρό σε δόσεις, ανακατεύοντας καλά κάθε φορά.
- Όταν τελειώσει το τρίψιμο, ζητήστε από την οικογένειά σας να σας βοηθήσει. Ξαπλώστε μπρούμυτα σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια. Ο βοηθός πρέπει να πάρει το πανί τριψίματος στα χέρια του και να περιποιηθεί τη ζώνη του λαιμού και των ώμων σας με ελαφρές κινήσεις μασάζ. Η διαδικασία διαρκεί 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε για άλλα 10 λεπτά. Στη συνέχεια κάντε ένα ζεστό ντους.
Η διάρκεια της θεραπείας είναι μία εβδομάδα, μετά ένα διάλειμμα και επαναλάβετε για το ίδιο χρονικό διάστημα. Οι περίοδοι τριψίματος μπορούν να εναλλάσσονται με περιόδους ανάπαυσης καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.
Συνταγή αριθμός 2
Κομπρέσα με μπλε άργιλο και νερό έγχυμα πρόπολης. Τα συστατικά είναι τα ίδια εκτός από την πρόπολη. Εδώ χρειάζεται το έγχυμα νερού. Μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας:
- Παγώστε την πρόπολη στην κατάψυξη.
- Το αλέθουμε σε σκόνη.
- Πάρτε 100 γραμμάρια νερό και 20 γραμμάρια πρόπολη.
- Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα γυάλινο ή πορσελάνινο μπολ και τοποθετήστε τα σε λουτρό νερού.
- Αφήνουμε να σιγοβράσει για περίπου μία ώρα. Σε αυτό το σημείο, το χρώμα του διαλύματος γίνεται σκούρο καφέ και η μυρωδιά γίνεται πιο έντονη.
- Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και περάστε το μέσα από πολλές στρώσεις τυρί. Εάν χρησιμοποιείται εξωτερικά, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το στοιχείο.
Ανακατέψτε τον πηλό με το παρασκευασμένο διάλυμα πρόπολης. Η συνοχή της σύνθεσης πρέπει να είναι αρκετά παχιά, αλλά ταυτόχρονα θα πρέπει να απλώνεται εύκολα στον καμβά. Τοποθετήστε τη κομπρέσα στο λαιμό σας και στερεώστε την. Μπείτε σε μια άνετη θέση (καθιστή ή ξαπλωμένη) και χαλαρώστε. Μετά από μια ώρα, αφαιρέστε τη κομπρέσα και στεγνώστε το λαιμό σας με μια καθαρή πετσέτα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας πρόπολη εσωτερικά (με άδειο στομάχι και χωρίς να φάτε για μισή ώρα).
Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες, μετά μια εβδομάδα διάλειμμα και επανάληψη.
Φυσικοθεραπεία στο σπίτι
Οι οικιακές φυσικοθεραπευτικές συσκευές είναι μια καλή προσθήκη στη θεραπεία με άργιλο και προϊόντα μέλισσας και ενισχύουν την επίδραση των αντιφλεγμονωδών τζελ και αλοιφών. Ένα από αυτά είναι απαραίτητο στο ντουλάπι φαρμάκων σας.
Η κλασική περιοχή εφαρμογής όλων των συσκευών θεραπείας είναι η ζώνη πόνου. Σε μία συσκευή, τα βιμπράφωνα προσαρμόζονται στα πλαϊνά του λαιμού με κολλητική ταινία. Η λειτουργία επιλέγεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Μια άλλη συσκευή τοποθετείται στο πίσω μέρος του λαιμού και κρατιέται για 30-40 λεπτά. Ένα επιπλέον αποτέλεσμα είναι το θερμικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι αισθητό περίπου 20 λεπτά μετά την έναρξη της διαδικασίας.
Παρά τον οικιακό σκοπό του ιατρικού εξοπλισμού, δεν πρέπει να εμπλακείτε σε ερασιτεχνικές δραστηριότητες! Κάθε ένα από αυτά έχει μια συγκεκριμένη λίστα αντενδείξεων και ακριβή θεραπευτικά σχήματα ανάλογα με τα συμπτώματα.
Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Τώρα έχετε μια ιδέα για το πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία του αυχένα στο σπίτι. Ωστόσο, για να μην υποφέρετε και να νιώσετε πόνο, λάβετε προληπτικά μέτρα για την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Τότε δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβό εξοπλισμό και να χάσετε πολύτιμο χρόνο στη θεραπεία. Θυμηθείτε ότι η υγεία της σπονδυλικής στήλης καθορίζει την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και του σώματος συνολικά.